Il CrossFit, una disciplina sempre più popolare, presenta però alta incidenza di infortuni con un tasso di incidenza che varia tra 0,2 e 18,9 infortuni ogni 1000 ore di allenamento. I distretti anatomici più frequentemente colpiti sono la spalla, la colonna vertebrale e il ginocchio. Gli esercizi che comportano un maggior rischio di infortunio includono lo stacco da terra, lo snatch, il clean and jerk, lo squat e l’overhead press.
I fattori di rischio per lo sviluppo di un infortunio nel CrossFit sono molteplici. Tuttavia,l’identificazione di fattori di rischio come l’iperlassità legamentosa , un’adeguata preparazione atletica , una corretta esecuzione tecnica e un programma di allenamento con carichi graduali e progressivi possono contribuire significativamente a ridurre il rischio di lesioni.
